选择超市包装好的鸡胸肉，用黑胡椒，少许盐，烤肉酱腌制30分钟左右。
配菜洗干净切好备用
铺一层洋葱，放入百里香，小辣椒，大蒜。烤箱预热到230度。
放入烤盘烤25分钟。随后取出，再加入小番茄，青椒，胡萝卜。烤制15分钟。
时间到啦，高蛋白低脂肪美味又方便的烤鸡胸肉可以吃啦。我是存放冰箱冷藏，一次吃半个鸡胸再配蔬菜。减脂又美味哦。