烤鸡胸肉沙拉

作者： 吃不胖的大朱

无盐少油，也适合减肥增肌的时候吃。

用料

• 鸡胸肉 一块
• 芦笋 五根
• 胡萝卜 一个
• 生菜等 适量
• 水煮蛋 一个
• 番茄 一个
• 蜂蜜 半勺
• 叉烧酱 一勺
• 生抽 半勺
• 淀粉 小半勺
• 橄榄油 适量
• 意大利红酒醋 适量
• 黑胡椒 适量

烤鸡胸肉沙拉的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉洗净切块，放一勺叉烧酱，半勺蜂蜜，半勺生抽，半勺淀粉，拌匀腌制三十分钟

步骤 2

将所有蔬菜洗净，胡萝卜切块，芦笋去老根，和腌好的鸡胸肉一起放在锡纸里包好，烤箱220度烤15-20分钟左右。

步骤 3

将鸡蛋煮熟，切块，西红柿切块。依次将各类蔬菜鸡肉理顺码齐，淋上红酒醋和橄榄油即可。无红酒醋可放柠檬汁！

烤鸡胸肉沙拉的小贴士

喜欢的蔬菜都可以随便放。芦笋胡萝卜和鸡胸一起烤比较省事，也可以放点油水煮。由于菜谱无盐少油，烤剩的汤汁可以浇在菜上添味。喜欢坚果

菜谱创建时间：2015-05-10 20:50:52