brunch salad

作者： RSJRSJ

记录一下brunch salad卡路里什么的！

用料

• 蛋白30cal 2
• .生菜20cal 100 g
• 坚果25cal 5 g
• kiwi46cal 1
• 调味料8cal 10g

brunch salad的做法步骤

步骤 1

生菜洗净沥水

步骤 2

煮蛋。煮到蛋黄刚刚凝固的时候蛋白质最容易消化。对身体好哒！

步骤 3

去掉蛋黄。kiwi挖出果肉

步骤 4

混合所有。可以用大盆混合然后放的好看的碗里。

步骤 5

done！enjoy！

brunch salad的小贴士

我还煮了一杯大概60cal的脱脂奶咖啡。总计189cal

菜谱创建时间：2015-05-09 12:28:27