哥本哈根食谱10

作者： 丁丁又来了

难道是不运动就没消耗？继续反弹！ 晚餐吃太饱早晨能轻到哪里去嘛，安慰！ 坚持就是胜利，加油！

用料

• 早餐：黑咖啡 一杯
• 早餐：白吐司 一片
• 午餐：鸡蛋 两个
• 午餐：低脂火腿 ＜200克
• 午餐：生菜 无限量
• 晚餐：苹果 一个
• 晚餐：番茄 一个
• 晚餐：芹菜 无限量

哥本哈根食谱10的做法步骤

步骤 1

这外买的切片面包也切割得忒薄了！不知道我只能吃一片吗！

步骤 2

鉴于连续两天体重反弹，今天中午果断为自己减去一道菜：生菜！其实两个鸡蛋一包火腿吃得很饱了。

步骤 3

这样的晚餐才像减肥餐！希望明晨别再打击我～

哥本哈根食谱10的小贴士

备注：今晨体重：62.1

菜谱创建时间：2015-05-08 21:26:48