催乳汤之花生核桃羹

作者： 虹赵赵

母乳是小宝宝最好的食物，为了实现全母乳喂养，有多少妈妈不辞辛劳的尝试各种催乳方法。其实食补是最好的，能通过提供合适的营养提高妈妈的乳汁产量，同时还能把食物中的营养成分通过乳汁传递给宝宝。

用料

• 红皮花生 70克
• 核桃 30克
• 黑芝麻 5克
• 枸杞 10克

催乳汤之花生核桃羹的做法步骤

步骤 1

把材料洗干净泡一晚

步骤 2

把所有食材倒入豆浆机，加适量水，选择米糊档烹煮

菜谱创建时间：2015-05-04 20:50:29