南瓜切块，洋葱带皮，铺在烤盘上，上面撒盐，黑胡椒，和一些百里香。南瓜可以切小块一些，这样节省烤的时间。
烤箱预热200度，烤50分钟。香气慢慢散出来叻！洋葱烤到最后都会蜕皮到变成海螺
南瓜碾成泥，其实南瓜出烤箱已经烂的差不多了，洋葱需要切一下，或者用搅拌机打碎也可以，放在锅子里，加酸奶油，淡奶油，盐，搅拌，加一些水，在锅子上中火煮开，按个人喜好调浓稠度。