蔬菜米饼#营养早餐#

作者： 柠檬妈妈的厨房梦游记

昨夜的剩饭配上新鲜的蔬菜 不再是每天千篇一律的营养杂粮粥了 如果你有心 稍起早些 外脆里糯且有营养的蔬菜米饼也可以成为你做给家人的一份爱心早餐 配上一杯蔬果汁 完美心情

用料

• 生菜叶 四片
• 紫甘蓝 四片
• 番茄去皮 半个
• 鸡蛋 一个
• 面粉 50克
• 剩饭 小半碗
• 盐 少许
• 芝麻 一小把

蔬菜米饼#营养早餐#的做法步骤

步骤 1

紫甘蓝和生菜切丝；番茄去皮切丁和剩饭一起放入大碗 敲颗鸡蛋 撒上芝麻

步骤 2

加入盐面粉搅拌均匀 太干的话可以加水

步骤 3

用椰子油微煎 饼可以用一勺子的量固定 摊在手上轻轻放入锅中 期间可用勺子按压

步骤 4

果蔬饮料可以用甜菜根配梨 味道很好喝哦

步骤 5

蔬菜米饼夹着生菜吃味道更好 椰子油的清香特别且不腻 淡淡甜菜的生腥味在梨的作用下让人回味 如此早早餐 简单又营养 春天了 给自己一个早起好好享用早餐的理由

菜谱创建时间：2015-04-22 14:34:16