女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝

作者： 桃飢

韩国综艺节目Follow me 5中秀出的女明星日常食谱，其实还是蛮科学的。不过感觉还是要保持运动才会有好身材。

用料

• #早餐
• 小番茄 少许
• 红薯 一个
• 鸡胸肉 少许
• 蔬菜 少许
• #午餐
• 鸡胸肉沙拉 适量
• 减肥饮料 一杯
• #下午3点
• 香蕉 一个
• 蛋白 三个
• 蛋黄 一个
• #下午6点
• 红薯 一个
• 鸡胸肉 一块
• 蔬菜 少许
• #晚上9点
• 香蕉 一个
• 蛋白 两个
• 蛋黄 一个
• 核桃 三个
• #配合每天持续的运动

女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝的做法步骤

步骤 1

SSK时期的宝蓝妹子，真的很励志！四年的时间减了32KG姑娘也是拼了，回归后变漂亮了，歌曲也励志~妹子的食谱真正做到了少食多餐，配合每天持续的运动。瘦身的过程应该很辛苦吧，力推！

步骤 2

#早餐 小番茄少许 红薯一个 鸡胸肉少许 蔬菜少许

步骤 3

#午餐 鸡胸肉沙拉 减肥饮料

步骤 4

#下午3点 香蕉一个 蛋白三个 蛋黄一个

步骤 5

#下午6点 红薯一个 鸡胸肉一块 蔬菜少许

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步骤 6

步骤 6

#晚上9点 香蕉一个 蛋白两个 蛋黄一个 核桃三个

步骤 7

#配合每天持续的运动

菜谱创建时间：2015-04-19 12:52:46