黑豆冰淇淋

作者： 月~ER（아내）

黑豆中富含抗氧化成分-花色素和对眼睛有益的维生素a。这两种重要的营养素不仅能缓解眼睛疲劳，也助于防止视力下降

用料

• 黑豆 100g
• 牛奶 250ml
• 白糖 3--4勺

黑豆冰淇淋的做法步骤

步骤 1

泡黑豆！明天吃今晚就泡

步骤 2

把昨夜泡好的黑豆，放进锅里，水煮来，豆煮烂，方便豆成泥！煮后把豆捞出来，水涳干！

步骤 3

放进大点的容器中， 搅碎，加入白糖，牛奶！ 放入冰柜里冷冻，就可以食用了！

菜谱创建时间：2015-04-01 09:46:49