用APP打开

温馨营养晚餐

1468人浏览 3人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
作者: 就爱吃闲饭
下班回来想吃点好的,又不想麻烦是不是?不知道做什么是不是?

用料

温馨营养晚餐的做法步骤

步骤 1

1)肋排焯下,清水洗净 2)起锅热油,下半颗蒜,多点比较香 3)下肋排一起翻炒,至表面微黄 4)加生抽、老抽(上色体味用),大概5:1,炒匀 5)加少量水、红辣椒(不切,整棵下)、青葱(去根去皮,整棵下),可以不用没过肉,但要注意翻动 6)改小火炖烂,如果味不够适当盐调味。

步骤 2

1)油麦菜洗净切断,红辣椒切丁 2)起锅热油,下2-3瓣蒜 3)下菜,翻炒尽量确保菜都裹到油 4)加大概半汤勺蚝油,炒匀 5)下红辣椒、盐、鸡精调味 6)起锅

步骤 3

1)蒜苗切段,红辣椒切丁 2)平底锅热油,蒜白先下 3)下鱼,排列整齐 4)鱼双面微焦,蒜叶、红辣椒铺在鱼上面 5)淋上生抽,锅抬起来绕圈轻轻晃,让每条鱼都裹到生抽 6)换面,再晃匀,加少里清水接近没过鱼 7)盖盖略闷下,汤收一半起过

步骤 4

煤气灶两边同时开,一边炖排骨,一边炒菜煮鱼;电饭锅还同时煮着饭,菜好饭也熟了

菜谱创建时间:2015-03-31 20:50:51
打开App收藏