营养菠萝饭

作者： 梦梦玲

菠萝饭清香可口，营养价值高，有助于提高记忆力。但菠萝肉要先用咸水泡20分钟。

用料

• 菠萝 1个
• 熟米饭 适量
• 青豆 适量
• 玉米粒 适量
• 胡萝卜丁 适量

营养菠萝饭的做法步骤

步骤 1

准备材料如下

步骤 2

用刀切个长方形，用勺子把里面的菠萝肉挖出来，菠萝容器就准备好了，挖出的菠萝切丁备用

步骤 3

锅里倒一点油，把青豆，胡萝卜丁，玉米，先放入锅中小火翻炒一下。

步骤 4

再把米饭倒入一起翻炒，米饭炒散，再把菠萝倒入锅中翻炒一下。

步骤 5

即可出锅，把炒好的菠萝饭倒入菠萝容器

菜谱创建时间：2015-03-24 12:20:33