少脂健康的Morning Call

作者： 大先生的P小姐

感激有在英格兰生活一年多的经历，让我爱上了少油的三明治。酥软爽口，打开沉睡一夜的味蕾，让你一天都充满energy！ 少脂高蛋白，省时又省力，上班族减肥期间的不二选择哟

用料

• 鸡蛋 一只
• 高钙大火腿 一根
• 低脂培根味芝士 一片
• 橄榄油 少许

少脂健康的Morning Call的做法步骤

步骤 1

我的大火腿吃完了，换用的王中王也是OK的呢。满满小时候的味道～养乐多是最后配着喝滴

步骤 2

面包片切边。PS：边边不要丢掉，丢进烤箱里转一转，酥酥脆脆的比饼干健康又好吃多啦

步骤 3

鸡蛋用少许橄榄油煎好。摆放顺序为：一片面包，放一片煎好的鸡蛋上去，再放一片芝士，在放一片火腿，最后盖上一片面包，就OK咯

步骤 4

放进微波炉里高火转一分钟或者40秒，看个人喜欢吃芝士的黏度。喜欢吃融化版芝士的就多加热会儿

少脂健康的Morning Call的小贴士

可以不煎蛋，在夹好的三明治外面裹好蛋液。这个等我买了不粘锅平底锅再来分享啦，你懂得

菜谱创建时间：2015-03-23 10:27:45