减肥无油版~微波炉煎蛋

作者： 慧慧_h0k4

金黄的煎鸡蛋软软嫩嫩的夹在面包里让人欲罢不能，无油版更是低脂健康放心好吃到飞起来~

用料

• 鸡蛋 一个
• 黑胡椒 适量
• 盐 随意，可加可不加

减肥无油版~微波炉煎蛋的做法步骤

步骤 1

将鸡蛋去壳倒在平底盘子里，用筷子将蛋黄挑破（主要是防止鸡蛋在微波炉里面啪啪爆炸）

步骤 2

微波炉中火加热一分钟，叮~ok！（微波炉功率不一样可根据实际情况加以调整）

菜谱创建时间：2015-03-21 08:47:07