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补气血养生鸡汤

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作者: heentony
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差,气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。    俗话说,药补不如食补,气血不足最好是采用食补的方法,不过食补贵在持之以恒,当然,你也可以去看中医,适当吃一些成药或汤药调理,这样可能会见效快些。下面给你介绍一个简单实用的食疗方。

用料

补气血养生鸡汤的做法步骤

步骤 1

干鲍鱼仔用清水浸泡3小时,除可以使干货变软外,同时可以去除干货中残存的防腐剂等杂质。浸泡过的水不能食用。

步骤 2

汆水——将浸泡过的鲍鱼仔放入清水锅中煮开,沥干。煮过的水不要了。

步骤 3

将红螺片用清水浸泡约30分钟。

步骤 4

将红参切厚片,洗净备用。

步骤 5

嫩母鸡,红枣,枸杞,姜片等洗净备用

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步骤 6
步骤 6

将所有食材放入炖盅里,加适量蒸馏水或矿泉水,不要用自来水。盐等出锅时再放。

步骤 7

放入电子炖盅,定时3小时。如果用蒸锅炖的话,一路开大火,时间约3小时。

补气血养生鸡汤的小贴士

人参,红参,西洋参等药材功效略有不同,不同体质的人食用或同一体质的人食用不同的用量,都有较大差别,因此需根据季节,气候,体质等适当选择食材和用量,过量食用可能导致相反的效果。

菜谱创建时间:2015-03-20 18:01:51
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