用APP打开

减脂中的竹子素炒饭

1190人浏览 23人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 老竹-
昨天吃饭剩下来的 搬来想吃汤饭 可是早餐已经吃了燕麦粥 所以就炒个饭好啦。普通的炒饭都是放很多油的。这个炒饭我真的只放了一小勺椰子油,很香,很清爽,比普通炒饭健康很多哦。因为是全素的,更不可能不放油啦。适当的脂肪可以帮助提高新陈代谢的哦,减脂的各位不要杜绝健康油脂

用料

减脂中的竹子素炒饭的做法步骤

步骤 1

忘拍材料 就拍个圆白菜吧!圆白菜 青菜切碎,番茄切成颗粒,玉米粒,青豆粒碗里备用

步骤 2

平底锅少量椰子油,放入番茄翻炒,加一点点水,把番茄闷出汁,可以用铲子压一下更好出汁至软烂。

步骤 3

忽略图片,强迫症很想放图哈哈。)放入切碎的芹菜 圆白菜。翻炒,盖上锅盖焖一分钟,然后加入玉米青豆翻炒,加盐和胡椒调味。

步骤 4

加入米饭翻炒,快出锅的时候加入炒饭素一点点,就可以开吃啦!

菜谱创建时间:2015-03-13 04:41:11
打开App收藏