高血压高血脂减脂常年必备——玉米汁（含剥玉米小方法~）

作者： 囍碧_晴儿

家里有个豆浆机，但是一直是以做豆浆为主~ 因为买的很早了没有太多功能，但是有个单独的玉米汁功能一直没有尝试 主要是因为...自己一直不知道怎么剥生玉米(#‵′)凸 让我鼓起勇气剥玉米是因为爸爸妈妈 爸爸比较胖，有高血脂，而妈妈是从小的高血压 而玉米呢含有卵磷脂、亚油酸、维生素E，对于爸爸的【高血脂】和妈妈的【高血压】都比较适合 不过高血糖还是不能太经常喝玉米汁，因为玉米含糖量还是蛮高的，还是要遵照医嘱吖~ 不过玉米真的是好东西！ 【减脂】的小伙伴们肯定都知道你的教练会让你吃鸡蛋清和玉米 因为都是减脂的最好食材！ 今天尝试了半天，终于找到了一个剥完整玉米粒的好方法~ 我剥了1个玉米也就花了不到10分钟吧~我觉得特别适合晚上看电视没事的时候剥，第二天早上直接扔豆浆机里(^o^)/YES！还能管住因为看电视而寂寞的嘴... GOGOGO~我们来做玉米汁吧~╰(๑◕ ▽ ◕๑)╯ PS： 我的是【美的豆浆机】~ 剥玉米不要丢掉【玉米须】，请看最下面的小贴士~ 做一次差不多是一天的量，或者全家3口一顿饭饮用的量

用料

• 甜玉米（生） 一根
• 水 适量（根据自己家的豆浆机）
• 绵白糖/蜂蜜 根据自己口味调适

高血压高血脂减脂常年必备——玉米汁（含剥玉米小方法~）的做法步骤

步骤 1

先来跟大家说我剥玉米发现的方法，还是挺快的~ 先把玉米掰成两半

步骤 2

如图，手指肚直接往下快速压玉米粒，就能剥到完整的玉米粒

步骤 3

用上述方法剥到露出一半玉米棒后（如图），就可以单手握玉米棒一颗一颗往下按着剥了（到了这步就灰常快了，而且玉米粒超完整）

步骤 4

剥好了一杯玉米粒了~正好够一次的量

步骤 5

然后就可以倒入豆浆机，加水，选择玉米汁模式（或者大家的高级豆浆机的五谷模式~）等20分钟左右，搞定~

菜谱创建时间：2015-03-02 17:38:48