[瘦身减肥食谱]无油减肥豆渣饼(空气炸锅适用)

作者： 鹿姐姐

超级简单 环保 不浪费 据说豆浆的营养只占了2%,剩下的98%都在豆渣里.别再随意嫌弃豆渣了,好么!!!

用料

• 豆渣 约150克
• 马蹄 6个
• 青菜叶 3片
• 鸡蛋 1个
• 椒盐 若干
• 面粉 150克

[瘦身减肥食谱]无油减肥豆渣饼(空气炸锅适用)的做法步骤

步骤 1

豆渣是打过豆浆的熟豆渣

步骤 2

需要沥干豆渣的水分能减少面粉用量

步骤 3

鸡蛋马蹄和蔬菜都是为了要加增加口感

步骤 4

可以放油锅里炸(但是减肥不建议)

步骤 5

适用空气炸锅 不放油 直接扔进去就可以

菜谱创建时间：2015-02-11 23:39:09