【快手辅食】番茄菠菜百叶拌面（10m+）

作者： 苏蒂小骑

#快手辅食# NO.67 番茄菠菜百叶拌面（10m+）：百叶是豆制品的一种，含有丰富的蛋白质和钙质。宝贝每天吃15克左右豆制品，可以弥补谷物中氨基酸不足。两道很简单的用百叶做的辅食，小宝宝可以剁更碎一点

用料

• 菠菜 3棵
• 百叶 1小片
• 面条 20克
• 圣女果 2颗
• 油 少量

【快手辅食】番茄菠菜百叶拌面（10m+）的做法步骤

步骤 1

1.菠菜3棵洗净。

步骤 2

2.百叶一小片和菠菜放入沸水中煮 3分钟。

步骤 3

3.菠菜捞出剁碎。

步骤 4

4.面条20克放入水里煮软。

步骤 5

5.捞出放进凉水中备用。

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步骤 6

步骤 6

6.圣女果2颗去皮剁碎。

步骤 7

7.锅里倒油，圣女果倒入炒至稍变 浓稠。

步骤 8

8.把菠菜、百叶和面条倒入炒匀就 可以吃了。

【快手辅食】番茄菠菜百叶拌面（10m+）的小贴士

Tips: ·百叶属于豆制品一种，可以提供优质的蛋白质和钙质，和谷类搭配能弥补氨基酸的不足。宝贝平均每天吃15-20克豆制品有利于营养均衡健康。 ·我擀的面条里有黑米粉所以是黑色的，大家用其他面条就可以。

菜谱创建时间：2015-01-31 21:31:07