用水把米和豆洗一下，红枣去核
大米、红豆和红枣下锅，放水，开大火煮。煮一会儿放麦片，继续大火，直到锅开。
开锅后调成中火或小火，慢慢地把豆煮烂。我用的普通的锅，煮了一个多小时，嫌麻烦可以用高压锅。最后快出锅的时候放冰糖。
红豆烂了之后，停火，放入榨汁机（我家的不过滤渣滓的）将所有材料打碎。