准备好食材，洗净西兰花和小玉米。西兰花和小玉米用开水汆熟，装盘。
香肠用小刀在划几刀，送入烤箱烧烤档(grill), 高火15-17分钟。 没有烧烤档的用烤箱180度中火15-17分钟处理。 拿出来用小刀戳看看里面熟了没有。 熟了之后装盘。
豆子开罐，倒进碗中，微波炉高火1分钟，加热后淋洒在香肠和蔬菜的表面。 可以享用了。