一款调理风寒感冒又易做的粥

作者： 安然很自若

风寒感冒多食粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒治愈。同时，感冒后的人胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。注意了。。。姜、葱、蒜是本感冒粥的主打！加上胡萝卜，香菇的添香增色，此款粥不仅色香味具全，营养丰富还很好消化哦。。。

用料

• 煮好的白米或小米稀饭 随需
• 青菜或大白菜 少许
• 姜葱蒜 少许
• 白开水 看粥的粘稠度酌情增减
• 盐，鸡精，胡椒粉 少许
• 胡萝卜，香菇 少许

一款调理风寒感冒又易做的粥的做法步骤

步骤 1

姜葱蒜，香菇，胡萝卜切碎末

步骤 2

少油加盐爆香

步骤 3

青菜切碎末待用

步骤 4

加少许开水

步骤 5

倒入小米粥

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步骤 6

步骤 6

烧开后倒入切好的菜沫，加入少许胡椒粉

步骤 7

加少许鸡精粥完起锅，成功就这么简单

步骤 8

葱姜蒜别忘了添加，祛风散寒全靠它们㊗️葱姜到寒去

步骤 9

感冒第三天我把开水改成了骨头汤，加入了煮烂的肉泥，青菜改成大白菜

步骤 10

爱吃甜的各位也可以放姜红糖核桃红枣等

菜谱创建时间：2015-01-15 19:53:56