减肥小零食烤鸡胸肉干

作者： 开心nana

冬天对于减肥的我们是件痛苦的事，那就做点高蛋白低脂肪的鸡胸肉干解馋吧

用料

• 鸡胸肉 一斤
• 孜然粉或者花椒粉 适量（按自己口味加）
• 白糖 半勺
• 淀粉 一勺
• 辣椒面 适量（料理机打成粉）
• 麻辣辣椒面 适量
• 蚝油 适量
• 生抽 适量
• 老抽 半勺
• 香油 半勺

减肥小零食烤鸡胸肉干的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切条

步骤 2

加入所有的配料拌匀腌制两小时

步骤 3

放到锅里炒熟炒干水分

步骤 4

放烘干箱里面75度烘4个小时

步骤 5

烘干装袋

菜谱创建时间：2015-01-06 15:48:18