彩色营养汤圆

作者： YM-21

颜色很美，有营养。小盆友吃很不错哦

用料

• 糯米粉 250g（几顿的量）
• 南瓜 一小瓣
• 小番茄 一小把
• 砂糖 30g

彩色营养汤圆的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮蒸熟，趁热加入白糖。用勺子或搅拌器压烂。

步骤 2

加入糯米粉

步骤 3

揉均匀。我这是开始揉的时候拍的。后来手上都是面，一个人不好拍。图片不够，大家将就看吧。

步骤 4

干湿度适中时揉成小汤圆，摆好，我这个南瓜做的黄色的圆子湿度有点大，红色的正好。

步骤 5

南瓜做出来的黄色汤圆和番茄做出来的红色汤圆，再加了点超市买的小汤圆，最后煮出来的成品。

彩色营养汤圆的小贴士

番茄直接洗净打烂就行。 番茄和南瓜水分较多，揉面的时候注意循序渐进，不要一次性加太多蔬果汁或糯米粉。 白色汤圆也可以自己做。 也可以自己做点绿色的汤圆，用水分较多没有筋的蔬菜就行。

菜谱创建时间：2015-01-04 11:15:13