烤鸡胸肉（快手菜）

作者： 大K酱

减肥餐哦

用料

• 鸡胸肉 1块
• 蚝油 少许
• 黑胡椒 少许
• 香草蒜香海盐 少许

烤鸡胸肉（快手菜）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉解冻 用叉子在表面叉出一些孔 方便入味

步骤 2

正反面抹蚝油 稍微按摩一下

步骤 3

表面撒上现磨黑胡椒，香草蒜香海盐 （如果没有海盐，用盐也OK）

步骤 4

保鲜膜包好冰箱冷藏1-2小时 有条件的可以腌制一整晚啊

步骤 5

腌制好之后，用锡纸包好 烤箱预热190度，烤30分钟

烤鸡胸肉（快手菜）的小贴士

吃的时候可以再撒一点黑胡椒和蚝油，蘸着吃很美味哦

菜谱创建时间：2015-01-04 02:11:07