日料菜飯

作者： 光子家的餐桌

可以自由選擇喜歡的蕪菁葉、白蘿蔔葉、小松菜又名日本油菜做此料理,這些葉菜含有很高的鐵和鈣,是老少皆宜的營養飯。

用料

• 自己選擇喜歡的葉子
• 鹽
• 味精或雞精也可不放
• 熟的白芝麻或黑芝麻

日料菜飯的做法步骤

步骤 1

選取自己喜歡的蔬菜葉子,沸水燙熟用涼水沖洗切碎捏去水份。

步骤 2

炒鍋放香油炒菜葉。

步骤 3

炒至水分蒸發後放鹽、味精、芝麻。

步骤 4

倒入米飯中拌勻。

步骤 5

好吃的菜飯

菜谱创建时间：2015-01-03 11:30:52