三文鱼胡萝卜小米粥（幼儿版）

作者： 德芙De麻麻

三文鱼，富含优质鱼类蛋白及不饱和脂肪酸，帮助宝宝视网膜及神经系统发育。胡萝卜富含B-胡萝卜素，可在体内转化成维生素A, 是宝宝大脑中枢神经及视网膜发育必不可少的重要物质。小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。我今天把这三种放在一起煮，宝宝超爱吃，美味又营养。

用料

• 三文鱼 15g
• 胡萝卜 15g
• 小米 10g
• 盐 2g

三文鱼胡萝卜小米粥（幼儿版）的做法步骤

步骤 1

把三文鱼和胡萝卜准备好，小米洗干净放上适量的水，开大火，烧开后转小火熬煮，胡萝卜放入蒸锅蒸8分钟。

步骤 2

三文鱼剁成泥，胡萝卜蒸熟后用研磨碗磨成泥。

步骤 3

小米粥煮烂后，放入三文鱼泥和胡萝卜泥，小火煮稠，加入少量盐，关火即可。简单方便，营养又美味。

菜谱创建时间：2014-12-06 17:36:19