香菇蒸蛋-控油减肥菜单

作者： 艾拉小厨房

我做菜的原则就是少油或者无油 所有食材查薄荷卡路里。力争美味健康又能控制体重。 香菇蒸鸡蛋：不用肉和鹌鹑蛋就是为了控制热量

用料

• 鸡蛋 2只
• 香菇 若干个
• 盐 少许
• 葱花 少许

香菇蒸蛋-控油减肥菜单的做法步骤

步骤 1

香菇挖掉内部变成小碗状，把挖下来的香菇切丁，打两个鸡蛋放少许盐入鸡蛋（请无视上图的西兰花和火腿肉丁这个是做其他菜的）

步骤 2

把鸡蛋和香菇丁一起拌匀，感觉像肉糜鸡蛋搅拌在一起其实只有香菇丁。最后每个上放适量葱花，上蒸锅15分钟

步骤 3

最后成品因为鸡蛋液会适当膨胀，无伦视觉还是味觉都和肉糜蛋蒸香菇很相似。很美味

步骤 4

最后因为我是当减肥健康美食的 所以算清淡的大家可以按喜好放别的或者沾酱油啊

菜谱创建时间：2014-10-28 15:36:33