养心安神 瘦身消脂 《双枣竹荪莲子糖水》

作者： 寻味-专注原生态食材

推荐给爱美的MM一款超赞的美容养颜减肥糖水。此款糖水中的竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”之一。能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。与红枣、蜜枣、莲子同煮，做成糖水，味道非常鲜美好喝，具有补益脾胃、养心安神、滋补强壮、美容养颜、润肺止咳、滋养阴血、减肥瘦身之功效。

用料

• 竹荪 10克
• 莲子 30克
• 红枣 30克
• 蜜枣 30克
• 冰糖 适量

养心安神 瘦身消脂 《双枣竹荪莲子糖水》的做法步骤

步骤 1

竹荪提前浸泡，用温的淡盐水泡发15分钟，并剪去菌盖头（封闭的端），然后切成小段，待用。

步骤 2

蜜枣、莲子、红枣清洗干净，待用。

步骤 3

将大枣、蜜枣、莲子一起放进汤煲内，加入适量清水，武火煲沸后改为文火慢熬30分钟左右。

步骤 4

关火前10分钟加入竹荪，冰片糖适量，煮至完全溶化即可。

菜谱创建时间：2014-10-28 08:23:38