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【补肾食疗粥】
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作者:
ELLEN私厨
和厨友分享一个【补肾】的方子,男女都适用! 熬夜者 + 痛经MM赶紧试试吧~ 黑米、黑豆、黑芝麻、花生10颗或核桃大个两个、百合5朵、莲子5个,砂锅煲烂红糖起锅。 【滋阴补肾 活血化瘀】 三个月为一疗程,一周6天停一天。
用料
黑米
黑豆
黑芝麻
花生或核桃
百合
莲子
红糖
【补肾食疗粥】的做法步骤
步骤 1
除了红糖以为的食材,提前隔夜泡制,第二天煮至软烂,加入红糖即可。
菜谱创建时间:2014-10-16 14:55:34
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