田园鸡蛋蔬菜沙拉 减肥轻食
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天天喊着要减肥,终于是开始制作减肥餐了TAT…
减肥餐最重要的就是将肉和淀粉类分开吃,也就是吃肉不吃饭,吃饭不吃肉。当然这指的是一餐,一天当中还是必须要有肉有饭又有菜才行!既要减肥也要健康嘛!
由于制作的时候忘记拍照了,所以只好委屈大家看文字了
田园鸡蛋蔬菜沙拉 减肥轻食的做法步骤
步骤 2
捞出鸡蛋,放进盆中,用凉水或冰水浸泡一下,以便剝壳。
步骤 3
鸡蛋浸泡过程中将生菜洗净切条,无花果干切成小块,放在一旁备用。
步骤 4
将浸泡好的鸡蛋剝壳,用刀子或者细线将鸡蛋分成四等份。
步骤 5
在生菜上撒上花生米和无花果干,搅拌一下,最好放上鸡蛋,摆盘。
菜谱创建时间:2014-10-16 12:11:21