苹果红枣枸杞水

作者： Ymling

红枣枸杞苹果水，是一道清甜可口的益胃养心的美容汤。红枣入水，除了可补中益气外，还有补血的作用。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。苹果煲水时，一定连皮一起煮，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强。枸杞子味甘性平，其具有滋补肝肾，益精养血，润肺止咳的作用。常喝红枣枸杞苹果水，可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。

用料

• 苹果 2个
• 红枣 适量
• 枸杞 适量

苹果红枣枸杞水的做法步骤

步骤 1

将苹果切块，红枣切块，枸杞一起放入养生壶

步骤 2

加入适量清水，中火煮20分钟，文火5分钟

步骤 3

喜欢甜些可放入冰糖或红糖，关火即可

菜谱创建时间：2014-10-13 22:04:07