苹果汁隔夜早餐燕麦粥OVERNIGHT OATMEAL

作者： cookingsweetie

昨晚的梦魇都是有关于平行宇宙的，在一个烧脑的夜晚之后，急需一个健康有益，不太复杂的早餐。还好前一晚准备好了燕麦粥，现在只需要添加水果，坚果，酸奶和蜂蜜就搞定了。那些时空的我还都好吗？？她们是否和我一样如此幸福一早就有美味的apple juice Overnight Oatmeal享用呢？

用料

• #主要食材（1人份）
• 燕麦片（rolled oats） 80g
• 鼠尾草籽/奇异子（Chia seed） 5g
• 苹果汁 200ml
• #装饰食材
• 蓝莓 适量
• 坚果碎 适量
• 杨桃片 适量
• 蜂蜜（Honey） 适量

苹果汁隔夜早餐燕麦粥OVERNIGHT OATMEAL的做法步骤

步骤 1

前一晚将生燕麦，鼠尾草籽和苹果汁充分混合好，放入冰箱密封冷藏

步骤 2

次日早晨，生燕麦会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起，变得松软。

步骤 3

配上自己爱吃的水果和坚果，done！

菜谱创建时间：2014-10-11 12:04:20