烤脆皮鸡翅根（健康不油炸）☺

作者： 蒋沁沁__

昨天问儿子在幼儿园吃了什么，他大声的回答“鸡腿”（我估计就是鸡翅根）。问他吃了几个，小眼神突然就黯然了…“一个人只能吃一个”。问他还想不想吃，小脑袋点头跟啄米似的。

用料

• 鸡翅根 6个
• 耗油 2勺
• 生抽 适量
• 大蒜汁 1勺
• 生姜汁 1勺
• 黑胡椒粉 少许
• 面粉 适量
• 鸡蛋 2个
• 味好美炸鸡翅配料 1包
• 面包糠或薯片 适量

烤脆皮鸡翅根（健康不油炸）☺的做法步骤

步骤 1

鸡翅根用牙签多扎些小孔。放耗油，生抽，大蒜汁，生姜汁，黑胡椒粉腌制。1小时以上。

步骤 2

腌制好的鸡翅根裹面粉，裹蛋液，裹少许炸鸡翅配料（这个其实可以不用，我是没买到面包糠），裹压碎的薯片（不健康

步骤 3

出炉

步骤 4

装盘上桌

步骤 5

重口味者自行准备干海椒面，孜然粉等…

菜谱创建时间：2014-09-27 13:44:20