水果红茶饮

作者： 蝶舞九天

现代保健养生学讲，我们应该多吃水果和蔬菜。尤其是水果，不仅营养丰富，吃起来可口，而且还有美容养颜等功效。但是天冷的时候，凉冰冰地水果不好下口，还有的人肠胃虚弱，吃生冷肚子就闹情绪，怎么办？煮着吃呗！ 其实，大部分水果都适合煮着吃，这么说和平时讲尽量生吃不太一样，有疑虑的亲可以自行查找下资料哦。煮水果，水温一般保持在100摄氏度左右，对水果的营养物质影响不会太大，像多酚类这样的抗氧化物质，也基本能大部分保持原生态。 这款水果茶饮，我使用了水蜜桃和苹果，加入了红茶和柠檬片调味，没有加糖，喜欢更甜的可以加冰糖或待水果茶晾至60度以下加入蜂蜜。亲也可以随便煮什么水果来喝的，不限于桃子苹果梨子的啦。

用料

• 桃子 2个
• 苹果 1个
• 柠檬 1/2个
• 水 1100ml
• 红茶 1包

水果红茶饮的做法步骤

步骤 1

材料集合。

步骤 2

水果切块，柠檬切片备用。

步骤 3

水果块放进养生壶里。没有养生壶用小锅就好了。养生壶按水果茶，开始键。

步骤 4

水开后，把柠檬片和茶包放入。继续水果茶程序。 如果用小锅煮的话，再煮8-10分钟就可以了。 不喜欢红茶的，不放；喜欢浓一点味道的放两包。这个茶煮好后红茶味道是比较淡的。

步骤 5

美美开喝哦~喜欢甜的，可以等水果茶凉至60度以下时加入蜂蜜。

菜谱创建时间：2014-09-19 19:15:22