减肥人巧吃鸡胸肉

作者： 谢妞-

鸡肉是高蛋白低脂肪的食物，尤其鸡胸肉，是减肥人士补充蛋白质的首选。

用料

• 鸡胸肉
• 生菜
• 豆芽 可不用
• 辣椒粉
• 胡椒粉
• 酱油 少许
• 盐 少许
• 锡纸

减肥人巧吃鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切条状，豆芽豆芽和生菜洗干净备用。 用盐，胡椒粉，辣椒粉，少许酱油腌制，大约半个钟

步骤 2

如锡纸包好，入烤箱，200°烤15分钟

步骤 3

用水焯一下豆芽，摆好在洗干净的生菜内，放入烤好的鸡肉，圈起

步骤 4

开吃。一口咬下去，豆芽和青菜的爽口配上水嫩的鸡胸肉，微微带点辣，实在美味啊

菜谱创建时间：2014-09-08 15:59:44