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健康早餐之一
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作者:
夏伊要减肥
健康早餐系列之一:一片全麦面包和带小龙虾和螃蟹肉的软奶酪,俩水煮蛋和一个苹果。蛋白质、脂肪、碳水和纤维都照顾到了,新的一天需要能量嘛。虽然面包和奶酪都是买的,但是都是没有添加剂的。苹果是有机的,鸡蛋是放养鸡鸡蛋,也是有机食品。
用料
水煮蛋
2个
全麦面包
1片
软奶酪(蟹虾味)
10克
苹果
一个
健康早餐之一的做法步骤
步骤 1
鸡蛋开水下,煮八分钟就能到图片上的那种效果。
步骤 2
面包稍微烤一下更香,可忽略。
步骤 3
洗苹果,摆盘,开吃就好
健康早餐之一的小贴士
鸡蛋呢煮八分钟就正好是蛋黄不是液态但也不老,如果不是有机的还是多煮会儿吧,一般十二分钟。
菜谱创建时间:2014-08-28 00:27:42
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