红枣百合煮鹌鹑蛋

作者： dpyoung

红枣健脾补血，百合润肺滋阴，加上营养价值高的鹌鹑蛋，美味又健康的早餐。

用料

• 红枣 10粒
• 新鲜百合 100g
• 鹌鹑蛋 8一10粒
• 冰糖 适量

红枣百合煮鹌鹑蛋的做法步骤

步骤 1

红枣洗净去核！

步骤 2

鹌鹑蛋煮熟

步骤 3

百合洗净掰开一片片

步骤 4

冰糖

步骤 5

红枣和冰糖一起放锅里煮开后小火煮10分钟，再放入百合，鹌鹑蛋煮熟。

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步骤 6

步骤 6

健康美味早餐

红枣百合煮鹌鹑蛋的小贴士

红枣甜度各不相同，冰糖的量根据口味自行调整 鹌鹑蛋也可用鸡蛋替代，直接把鸡蛋打进汤里做成蛋花也是不错的选择。 以上材料两人份量，材料根据自己需要增加，减少。

菜谱创建时间：2014-08-21 08:09:52