银耳莲子养颜羹

作者： ann1212

秋风起，天转凉，空气中水分缺少，除了喝水和外补水外还要从内滋阴养颜~ 银耳、莲子、百合、红豆、薏米、红枣，都是对女人很好的微补品，正好适合在干燥的秋季滋润养颜，还可以祛湿轻身，一举多多得~ 在干燥的秋季里做个水当当的美人吧~

用料

• 银耳 一朵
• 红枣 4枚
• 莲子（红） 一把
• 红豆 一把
• 薏米 一把
• 百合（干） 一小把
• 枸杞 一小把
• 冰糖 适量
• 玫瑰花 4~5朵
• 桂花 一小堆

银耳莲子养颜羹的做法步骤

步骤 1

泡法银耳一朵，尽可能的把银耳撕碎。

步骤 2

准备其他辅料，红豆、薏米

步骤 3

准备其他辅料，红枣

步骤 4

准备其他辅料，百合

步骤 5

准备其他辅料，莲子，玫瑰花和桂花

步骤 6

莲子、银耳、枸杞、红枣先入锅，煮到成羹状（1.5）小时左右。再放入冰糖，再煮半小时，放入玫瑰和桂花

银耳莲子养颜羹的小贴士

基本上银耳莲子要煮个2小时才能成为黏糊的羹状，银耳的胶质成分才会被煮出来，所以耐心的煮吧！

菜谱创建时间：2014-08-19 15:24:30