「减肥早点」香菇鸡蛋燕麦粥

作者： wynn小周小厨

最近又要开始减肥了，没办法，谁让减肥是女人一生的事业！当然！拼命的打拼事业，不能忘了犒劳自己的身体和味觉，有好的身体才能更美丽！ 因此，小wynn仔总爱给自己准备最美味营养的早餐！营养美味是标配，但低脂腹饱健康是必备～ so在此分享这个只有274卡，又超级美味饱腹的小粥点。加上一个小苹果，或者小番茄，可以保证活力满满一上午哦哦哦～ 让减肥的道路不那么难走 【274cal/份】

用料

• 燕麦 50g
• 香菇 50g
• 鸡蛋 58g
• 鸡精 少于
• 盐 少于

「减肥早点」香菇鸡蛋燕麦粥的做法步骤

步骤 1

燕麦洗净，煮开，煮到粒粒饱和

步骤 2

最好的方法就是慢火焖一下。不要免煮的哦

步骤 3

香菇切条，加入煮3分钟后加入鸡蛋。鸡蛋打入，入鸡精，盐即可

「减肥早点」香菇鸡蛋燕麦粥的小贴士

wynn仔之唠唠叨叨： 1、燕麦不能用免煮燕麦，不然不够Q 2、香菇一定要煮的比较久，煮熟，不然容易出现不良反应 3、鸡蛋打入后停留约30秒再搅拌，这样才有美丽的蛋花～ 4、可以吃到米饭的碗的量两小碗哦！

菜谱创建时间：2014-08-19 13:22:27