杜坎减肥菜——冻豆腐麦麸韭菜小脆饼

作者： 我不是星星谁是星星

杜坎减肥法缓效期可吃，可加别的喜欢的蔬菜；去掉蔬菜第一阶段速效期可吃。

用料

• 燕麦麸 30g
• 冻豆腐 250g
• 韭菜 50g
• 胡椒粉 适量
• 盐 适量

杜坎减肥菜——冻豆腐麦麸韭菜小脆饼的做法步骤

步骤 1

冻豆腐捏碎挤出多余水分

步骤 2

韭菜剁碎

步骤 3

冻豆腐渣中加入韭菜、麦麸、盐、胡椒粉抓匀

步骤 4

捏成小圆饼

步骤 5

我家的微波炉加热6分钟取出即成，趁热吃，香香脆脆

菜谱创建时间：2014-08-17 14:36:46