莲子杂粮粥

作者： 好哒一颗虾仁

清热下火 美容养颜

用料

• 莲子 20g
• 红豆 20g
• 燕麦 10g
• 玉米碎粒 10g
• 荞麦 10g
• 白米 10g
• 小米 10g

莲子杂粮粥的做法步骤

步骤 1

莲子洗干净，捣碎并用水浸泡一夜，可置于冰箱内。

步骤 2

红豆洗干净，浸泡一夜同样置于冰箱里

步骤 3

第二天早上，将小米、燕麦、碎玉米粒、荞麦、白米洗干净，和前一夜浸泡的莲子、红豆混合放入高压锅，电磁炉功率800煮12分钟既可。

菜谱创建时间：2014-08-16 09:18:29