温烤开心果鳕鱼

作者： 爱家的方小太

看过12道锋味，你有没有也想尝试一下这个菜呢？要不一起来试试？！温烤开心果鳕鱼，营养美味！

用料

• 开心果仁
• 鳕鱼
• 黄油
• 彩椒
• 时蔬
• 盐
• 盐
• 黑胡椒
• 白洋葱

温烤开心果鳕鱼的做法步骤

步骤 1

鳕鱼放在架子上自然解冻。白洋葱切成细丝；

步骤 2

鳕鱼解冻后用厨房纸巾轻按鱼肉表面，吸去上面的水分，撒上盐和黑胡椒粉腌2分钟

步骤 3

平底锅中加入黄油，烧至6成热，放入鳕鱼，将两面都煎至金黄取出。

步骤 4

将煎过的鳕鱼放在铺有锡纸的烤盘上，入烤箱以170℃烤4、5分钟

步骤 5

取出后装盘，并撒上开心果仁和时蔬点缀。

菜谱创建时间：2014-08-26 16:20:43