八宝粥

作者： clara53

一碗众星捧月的腊八，注定不甘流于平庸。 多谢满载陕西原生好意的豆，个有个的倔强，个有个的滋补表情。 才生出这粒粒皆珍的混搭。 夏气热宜食菽以寒之。「遵生八笺」菽凡指豆类，各种红豆、绿豆、白扁豆、黑豆、豌豆等。伏日暑湿多克伤脾胃，令人懒散倦怠、腹脘胀满，不思饮食。不可强忍致病，务必食一些豆粥、豆饭、豆汤。菽皆性凉或平，且多有健脾利湿作用。 云厅购买地址：http://shop109532193.taobao.com/

用料

• 花豆 一把
• 红豆 一把
• 绿豆 一把
• 薏米 一把
• 莲子 少许
• 扁豆 一把
• 花生 一把
• 黑豆 一把
• 红糖 个人喜好

八宝粥的做法步骤

步骤 1

.首先将红豆 绿豆 薏米 莲子 花生 扁豆 花豆 黑豆浸泡一夜，或者泡浸3小时以上

步骤 2

加入适量的水 放入锅里大火烧开 小火煮到粥浓稠即可

步骤 3

可以加入自己喜欢的材料如枸杞 红枣 葡萄干

步骤 4

.关火，不要开盖，焖半个小时，温度合适就可以吃了，红糖最后放

菜谱创建时间：2014-08-04 15:59:45