西红柿切小块，然后放适量盐，用蛋抽搅打，让西红柿出汁，倒少量燕麦搅打，再打入一个鸡蛋，倒入面粉，用蛋抽来回搅打，充份混合。
平底锅倒适量油，舀一勺面糊下去，用中小火将面糊煎到一面定型可移动，再翻个面煎熟即可。