木耳山药鸡丝汤

作者： 酱酱i

鸡肉是卡路里含量是所有肉类最少的 这样的汤又填饱又瘦身哦 刚好适合我这减肥者=_=

用料

• 鸡肉 一小块
• 木耳 10g
• 山药 500g
• 枸杞 少许

木耳山药鸡丝汤的做法步骤

步骤 1

鸡肉去皮切丝 木耳泡水 山药切滚刀块

步骤 2

锅内热油 将鸡肉丝下锅加少许盐炒至变色 盛起

步骤 3

另外起锅加入水 喜欢汤多点就多些 我就三大碗水哦〜水冒热烟时候加入少许胡椒粉和盐 倒入木耳煮至开

步骤 4

加入枸杞

步骤 5

煮5分钟后加入山药 中火15分钟后加入鸡肉丝再大火10分钟 加入少许鸡粉或者鸡精 再放点香菜或小葱 就特别棒了 我是不喜欢葱什么的就没加了

菜谱创建时间：2014-07-10 12:07:43