无油无糖亚洲风华夫(酵母版)

作者： 小熊和南瓜贝果

喜欢华夫却因胃炎医生禁甜食和高油的～于是想出了咸口的华夫～外脆里软，发酵食品护胃，很好吃又很简单哦～！

用料

• 黑米粉或任意杂粮粉 50g
• 面粉 100g
• 盐 1.5~2g
• 日式芝麻海苔拌饭料(可不放) 3g
• 水 150g
• 酵母 2g

无油无糖亚洲风华夫(酵母版)的做法步骤

步骤 1

将除日式海苔拌饭料外的所有材料拌匀。

步骤 2

放入冷藏室冷藏发酵一夜。取出后加入拌饭料略微搅拌均匀。

步骤 3

将华夫机预热后刷油。

步骤 4

倒入适量面糊，盖上盖子，烙至水汽将尽，表面略脆即可。

菜谱创建时间：2014-07-04 12:12:40