皂角米红枣银耳羹

作者： 谢记谢宴二姨妈

皂角米和银耳还有丰富的胶质，红枣能补血行气，三者都是养颜佳品，经常吃能使皮肤有弹性，面色红润，十分推荐。

用料

• 皂角米 适量
• 红枣 适量
• 银耳 适量
• 冰糖或者红糖 适量

皂角米红枣银耳羹的做法步骤

步骤 1

皂角米泡发24小时左右，银耳泡发半小时左右。银耳去除尾部后掰成小朵，洗净备用。

步骤 2

红枣洗净，备用（可以选用没有核的红枣就不用去核了呢）

步骤 3

所有材料入锅，加入适量清水，大伙煮开后，小火煲1小时就可。

步骤 4

出锅之前，放下冰糖或红糖即可。

皂角米红枣银耳羹的小贴士

有经验的朋友可以自行选购材料，菜场、药店应该有卖的。 对材料不熟悉的朋友也不用愁，我的淘宝小店里有搭配好的煲汤材料包。 只要家里自备冰糖或者红糖就好了，配上我们的材料包就可以煲一锅养生汤啦。

菜谱创建时间：2014-06-18 15:53:04