养身清热米糊

作者： GloriaTuan

这么热的天，要是连灌了水、啃了西瓜还口干舌燥、手心发烫，那就赶紧开启清热降燥行动吧～ 小伙伴们，搬出豆浆机，一起变出省力又养身的米糊糊喽～～～

用料

• 银耳 两朵
• 小米 80g
• 大米 80g
• 水 入料后加到中央水位线
• 枸杞 若干，可有可无

养身清热米糊的做法步骤

步骤 1

干银耳在前一晚睡前入水浸泡

步骤 2

将泡发的银耳掰成小块，这样便于清洗干净，也利于豆浆机碾磨。

步骤 3

小米和大米分别清洗。米很干净的话，洗两次就可以了…不然营养流失

步骤 4

将原料（除枸杞）倒入豆浆机。连接电源，选择“米糊”功能～～好，解放双手了，爱干嘛干嘛去吧

步骤 5

豆浆机工作完成，倒出米糊，加几颗枸杞，配上馒头、小菜，美好的一天苏醒了…

养身清热米糊的小贴士

如果想口感更佳一些，可以吃的时候加点红糖。不过，内热阴虚的时候，清淡点助于身体恢复。

菜谱创建时间：2014-05-24 08:33:41