健腦安神 補益脾腎 --龙眼枣仁安神汤

作者： 小安的汤水日记

天天与各种压力相伴，容易精神紧张,睡眠不安稳, 渐渐的人会变得烦躁不安,心绪不宁,记忆力减退, 故有时候需要一些平和的食料品来补充体力与脑力, 这道汤可以使五脏安和，健脑安神，补益脾肾, 用料天然，避免了药物依赖与副作用， 让人自然又健康的吃出优质睡眠。 对心烦意乱,头晕目眩,记忆力减退等人士特别适合, 更年期的妈妈们也可以饮用. 汤方中的酸枣仁始载于《神农本草经》， 能安神助眠,有较恒定的镇静作用, 加入了养神益气的莲子，搭配安神定志的无硫芡实,与补益心脾的龙眼， 也适合忙碌而身体亏虚、精神不济的女性, 以及考试压力大，烦躁不安的莘莘学子. 睡前一小时饮用最佳。 淘宝小店有现成配好的优质材料包可以直接制作，有经验者也可以自行购买食材搭配. http://item.taobao.com/item.htm?id=38560114712

用料

• 酸枣仁
• 莲子
• 芡实
• 龙眼

健腦安神 補益脾腎 --龙眼枣仁安神汤的做法步骤

步骤 1

清水洗净，至少用清水泡2小时，然后放入电炖锅中，炖45分钟左右即可。

菜谱创建时间：2014-05-15 21:55:44