【胖九私厨.﹏✿】鸡蛋三明治

作者： 胖九_爱吃肉

健康营养的早餐是一天中最重要的部分，不用担心来不及做早饭而随便凑合，下面就是超级简单好做的鸡蛋三明治～

用料

• 切片面包
• 鸡蛋
• 西红柿
• 生菜
• 沙拉酱或芝麻酱

【胖九私厨.﹏✿】鸡蛋三明治的做法步骤

步骤 1

鸡蛋煮熟剥皮、切碎放碗里，可以加一点点牛奶，放芝麻酱或沙拉酱拌匀，这样鸡蛋夹进去不容易掉出来渣渣（我喜欢用芝麻酱，更营养健康一些）

步骤 2

西红柿去皮切片，生菜洗净，用厨房用纸将水份擦干，当然，根据个人喜欢，还可以切几片黄瓜。

步骤 3

平底锅大火预热，转小火，放面包片进去干烤，勤快一些翻面，避免烤胡。

步骤 4

面包片烤好就可以把刚才备好的食材加进去了，鸡蛋碎放一层，蔬菜一层。 对角一切～搞定！

步骤 5

可以自己装盒带走路上吃～不怕迟到哈哈！

【胖九私厨.﹏✿】鸡蛋三明治的小贴士

1.食材根据个人喜好可以变动，比如火腿、金枪鱼之类，我喜欢健康一些的，所以选择新鲜食材， 2.如果嫌鸡蛋碎麻烦，也可以煮好的鸡蛋直接切片夹进去，然后淋上酱料。当然，煎鸡蛋也可以，只是同样，个人不爱油炸累，崇尚健康

菜谱创建时间：2014-05-11 21:54:21